Kay Erikssen fra Mannegruppa Ottar viser hvordan du kan lage en sunn Lunsj på farta uten å bli feit å usunn!
Du må ha 2x speltlomper. 150g kylling kjøtt i biter og en liten sprut med barbeque saus!
150g kyllingkjøtt har 260 kilokalorier. (36g protein)
2 speltlomper har ca 124 kilokalorier. (1.5g protein)
Og 10g Barbeque saus ligger på ca 14 kcalorier
Da havner vi på ca 400 kalorier på et bra måltid som inneholder ca 38g proteiner!
Superbra, også for deg som vil bygge muskler uten å bli tjukk samtidig ??
Husk å følge @kayerikssen på instagram!
(Musikk av Keem One)
